Creatina Monohidrate NPL 150g

• Benefícios :

  • Aumento da força : Auxilia no aumento da força muscular durante exercícios de curta duração e alta intensidade.
  • Ganho de massa muscular : Contribui para o aumento da massa muscular quando combinado com um regime de treino adequado.
  • Melhora no desempenho atlético : Proporciona um aumento na performance, especialmente em atividades como musculação, sprints e outros esportes de explosão.
  • Recuperação muscular : Ajuda na recuperação pós-treino, redução da fadiga muscular.
  • Aumento do volume celular : Retém água dentro das células musculares, o que ajuda a melhorar o volume muscular.

Informações Nutricionais (porção de 3g – 1 colher de chá) :

• Não contém quantidades mínimas de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras alimentares e sódio.
• %VD (Valores Diários) com base em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Composição :

• Ingrediente Principal : Creatina Monohidratada (100% pura).
• Não contém glúten .

Como usar :

• Fase de Saturação (opcional) : Para quem deseja resultados mais rápidos, pode-se iniciar com uma fase de saturação. Tomar 20g de creatina por dia, divididas em 4 doses de 5g, durante 5 a 7 dias.
• Fase de Manutenção : Após a fase de saturação, tome 3g a 5g de creatina por dia. Esse é o regime típico de manutenção que deve ser seguido por várias semanas ou meses.Instruções :
  • Dissolva a dose recomendada (3g-5g) em 200ml de água ou sua bebida de preferência (exemplo: suco ou shake de proteína) e consuma imediatamente.
  • Para melhores resultados, é recomendado consumir a creatina após o treino, quando o corpo estiver mais receptivo à absorção de nutrientes. No entanto, ela pode ser ingerida em qualquer momento do dia.

Recomendações e Advertências :

• Hidratação Adequada : Durante o uso da creatina, é essencial manter-se hidratado, pois a creatina promove retenção de água nos músculos.
• Uso Adulto : Suplemento indicado para maiores de 18 anos.
• Consultar um Médico : Recomenda-se consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso, especialmente para pessoas com problemas renais, hepáticos ou qualquer condição de saúde subjacente.